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如何預防老年人急性心肌梗死

發布時間 : 2019-03-18 14:27:35

  老年人警惕心肌梗死首先應注意做定期的身體檢查,養成良好的生活習慣,進行適量的運動鍛煉,保持樂觀的情緒和良好的心態,做到起居有常,這樣從老年人的生活上進行預防為主,保證老年人的身心健康。



  1. 老人應定期做體檢

  老年人每年應進行身體檢查,特別是心臟的檢查,進行全方面的身體檢查,查看老人是否患有疾病而不被老人所知曉,雖然老年人感覺很好,就不注意生活方面的調護,但可能會隱藏了疾病而不被老人所發現。


  2. 良好的生活習慣

  老年人應注意平時少吃膽固醇和辛辣刺激性的食物,鼓勵老年人多吃富含維生素C豐富的蔬菜、豆類、豆制品等食物,老年飲食宜清淡,鼓勵老人少喝酒、不吸煙,以免一氧化碳的作用造成老人患心肌缺氧,使得血壓升高,增加老人的心臟負擔。


  3. 進行適量的運動

  老年人可參加一定的體力勞動和體育勞動,因此老年人進行適量的運動可預防冠心病,但養老院老人在參加運動時,也應注意量力而行,因此護理員會鼓勵老人進行慢跑、太極拳、散步等活動,這對老人的身體健康是極為有利的。


  4. 保持良好的心態 

  老年人應避免情緒的波動,當老年人過度的思慮或是參與刺激性的活動,就會造成老人產生心理的不良影響,同時在對老人照料時,還為老人安排規律化的生活起居,避免老人接受寒冷刺激,而增加老人的心臟負擔。


  (文章來源:康久醫療)

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