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兒科主治醫師備考時間高效利用的5個妙招!

2019-09-23 14:25 醫學教育網
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有很多考生在備考兒科主治醫師時抱怨時間不夠用,那么,如何節省備考時間,高效利用備考時間呢?醫學教育網小編為您整理以下5個妙招!

妙招一:制定時間管理計劃

①計劃每月、每周、每日的行程表,在計劃上所花的每件事將在實際操作中節省至少3個小時,而且效果會更好。

②設定每項活動的完成期限或跟進日期。

③制定應急措施,幫助應付意外情況。

妙招二:養成快速的節奏感

不僅提高效率,節約時間,也能給人以良好的作風印象。

妙招三:專心致志,有始有終

①不要讓突然而來的想法、主意,影響手頭上的工作,應把它記錄下來,在方便的時候再考慮。

②盡量完成一項工作才開始另一項,切忌有頭無尾。

妙招四:克服拖延、現在就做

① "人并不是因為跑得不快而趕不上火車的,而是因為出發晚了才趕不上的。"

②應做而未做的事務不斷給人壓迫感,拖延者心頭不空,因而時常感到時間的壓力,使人心力交瘁,浪費了寶貴的時間。

③克服拖延的技巧,設定完成日期,制定具體的計劃。

④安排跟進,設立獎勵。

妙招五:善用零散時間

①滴水成河,用"分鐘"來計算時間的人,比用"小時"來計算的時間的人,時間多59倍。

②零散的時間可用來從事零碎的工作。例如坐車、等人時,就可以學習、思考、閱讀、更新工作日程、簡短地計劃下一個行動等等。

③沒有利用不了的時間,只有自己不利用的時間。

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