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為什么孕期不宜吃過咸的食物?5大危害了解一下!

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在懷孕后,許多準媽媽因為惡心想吐,所以傾向于選擇一些比較重口味的零食。然而很多準媽媽并不知道,孕期吃鹽分過多的食物,對自己和胎兒都有不良的影響。下面就隨醫學教育網小編一起來詳細了解一下吧!

1. 引發高血壓等疾病

孕婦常常選擇過咸的零食,容易導致孕婦在懷孕期間引起妊娠期高血壓疾病等。

2. 寶寶面色黑黃

吃過咸的孕婦一般孕育的胎兒皮膚很難白皙。吃鹽過多的人肌膚容易粗糙發黑,經陽光暴曬后更是明顯。因為吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間長了還會使皺紋增多。如果孕婦想要漂亮的寶寶自然不可以食用過咸。

3. 寶寶頭發脫落、發質枯黃

孕婦吃鹽過多影響頭發健康,如果想胎兒發育漂亮,必須少食過咸的食物。吃太咸不僅會造成營養代謝性脫發,還會讓頭發變得枯黃。從中醫理論上講,腎氣盛則頭發烏黑有光澤,腎氣虛則頭發干澀而枯黃。飲食過咸會增加腎臟的負擔,引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭發中蛋白的形成,使頭發顏色變淡甚至枯萎。孕婦孕期食用過咸的話,寶寶以后可能有禿頂的現象。

4. 易生雀斑

孕婦飲食過量的鹽可能會導致面部雀斑增生。吃鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,同時要把每天的食鹽攝入量控制在六克以下。如允許的話,其實孕婦更需要少鹽少油的飲食,這樣更健康。

5. 面部浮腫

孕婦吃太咸會打亂內分泌,所以常常出現水分代謝紊亂,如果長時間如此會經常出現水腫現象,所以建議懷孕期間清淡飲食。

以上就是小編為大家整理的為什么孕期不宜吃過咸的食物?5大危害了解一下,請大家多多關注醫學教育網,我們會隨時更新更多更好的關于醫學知識、醫療招聘及考試輔導等相關內容,敬請期待!

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